cardapio de ontem

Bom gente ...
Obrigada pela força de todas vcs !!!
Vamos ao cardápio de ontem...vou colocar só no final a totalização dos pontos ok ??
Água – 2 litros
Chá verde: 1 xícara
Caminhada: 30 minutos.
Café da manhã:
01 copo peq. De leite desnatado com achocolatado light
02 fatias de pão light com margarina ligth
01 copo de café preto com adoçante.
Almoço:
4 colheres de arro
salada de alface/tomate e brócolis
05 mandiocas fritas (peq)
01 fatia de carne assada
01 sobremesa de morango
01 bala de café
Jantar:
01 pão light
01 fatia de peito de peru light
01 colher de requeijão
01 copo de suco clight

Total de pontos 367.
Bônus: 43 pontos !!!!!

A sibutramina tem tirado a minha fome e um outro lá que esqueci o nome tem tirado a anciedade, decidi tomar o remédio pra dar um empurrão e ir tirando em 03 meses gradativamente....
Ah a minha esteira chega hoje então amanhã tem novidades !!!!
Beijos