Uama jaquinha casica !!!!!

Olá meninas....
Desculpem o sumiço, está uma correria a minha vida, aqui no trabalho, minha casa estava com pedreiro e meu marido está com a coluna travada...uffaaaaa !!!
Mas está tudo bem semana de TPM ou seja findi com direito a doces....Mas não engordei e nem to desesperada por causa disso, hoje voltei a minha RA normal.
Não estou conseguindo arrumar o peso da minha régua de acompanhamento, puxa vida.....
Mas está td bem, e vcs como estão ? esta semana prometo colocar minhas visitas em dia ok ?
Beijoooosssss

Corrente da Amizade !!!

Olá meninas....

Como foram de feriado ???
Eu fui muito bem graças a Deus descansei peguei sol, passeei...uma delicia, não marquei os pontos, mas sei que não fiz nada abusivo pois não engordei (ufa!).
Mas é claro estou aqui com força total !!!!!
Fui convidada para participar da corrente da amizade pelos queridos do Blog duplo !!!

Então ai vai:
• Kell e Tall
• Valentina
• Sol
• Katia
• Dieta da Lu
• Alice
• Blue princess
• Lia Santis
• De Menina a Mulher
• Tania


Claro que é muito difícil indicar né, porque a gente gosta de todas as nossas amigas blogueiras !!!! Mas indiquei algumas pessoas que me identifiquei, outras que me espelhei...

Bjs a todos..

NOVO PESO !!!

oI MENINAS !!!!!

Ontem fui ao médico ...não emagreci 5 kg, e sim 4 kg...iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!

Agradeço a todas vcs pela força, incentivo e amizade !!!!

Neste feriado não vou postar vou pra Ubatuba...mas segunda estou de volta....

Beijossssssssssssssssssssssssss

PASSADINHA

Oi só passei pra dizer que foi tudo bem no findi, passei 135 pontos que abati do meu bonus...
Minha vida tá uma correria danada !!!!
Essa é minha foto não dá pra ver direito a progressiva, ainda não baixei a outra, mas dá pra ter uma ideia !!!
Quarta - feira vou fazer um antes e depois ok.

Bjsssssssssssss

DOMINGÃO....NOVIDADES !!!

Olássss..eu aqui postando no domingão...
É que não aguentei e vim contar pra vcs....me pesei (não aguentei) não é a pesagem oficial, mas pelo que vi emagreci 4 kg...Só vou ter certeza na quarta - feira que vou me pesar no médico, mas já deu pra vem uma difrença....sai da casa dos 90 ..uhuuuuuuuuhhhh !!!Mas só vou atualizar tudo na quarta - feira ok.
Como não estou com muito tempo para postar estou com minhas visitas atrasadas e estou colocando em dia hoje....
Volto com novidades...

Bjsss

FECHAMENTO DA SEMANA

Oieeeeeeeeeeeee..

Gente como está uma correria aqui, mais uma vez não vou descrever o cardapio tá.....
Continua tudo igual, vou me pesar hoje porque faz uma semana que iniciei o tratamento.Minha irmã que começõu junto comigo se pesou e emagreceu 4 kilos...e se querem saber to saber to tudo anciosa pra saber quanto perdi, estou sentindo minhas roupas mais largas e sei que as vezes isso não muda muito no peso...mas amanhã conto pra vcs..hoje tem drenagem...que delicia !!!!
pontuação de ontem: 371 pontos.
Fechamento da semana: tenho que fazer na semana: 2.870 pontos
Fechei com: 2.321 pontos
Saldo de 549 pontos !!!!

Que bom !!!

E vcs como estão indo ????

ESTOU VIVA !!!!!

Gente desculpa o sumiço...

É que tá uma correria aqui no serviço e em casa meu micro tá em manutenção...O pior que quando fico sem postar fico até com a conciencia pesada!!! rsrsrsr
Mas não vou postar o cardapio hoje só a soma de pontos ok.
Estou indo muito bem e bebendo entre 2 litros e 2 litros e meio de agua todos os dias !!!!Senti que emagreci, mas não me pesei ainda....
Pontuação:
Segunda: 291 pontos
Terça: 421 pontos.

Viram que comportada !!!!

Ah estou participando de um grupo de organização chamado Fly Lady muito legal...depois conto mais detalhes para vocês !!!!

Bjsssssssssss

SOBREVIVI !!!

Bom dia !!!
Sobrevivi ao final de semana !!! Sem extrapolar os pontos !!!!
Meninas estou muito feliz e espero contagiar vcs e animar mais ainda quem já esta animado !!!!!
Sábado fiz minha progressiva, até tirei uma foto do meu cabelo pra vcs verem o resultado, a cada vez fica melhor !!! Mas emprestei minha máquina e não baixei, depois posto.
Domingo cozinhei para as visitas que estavam em casa e pasmem ...lasanha, me contentei com minha salada e um pedaço pequeno de lasanha !!!! Isso é a força de vontade, sei que o remédio ajuda mas poderia comer por compulsão, mas pensei : não vale a pena por um pedaço de lasanha por tudo a perder... e deu certo !!!!
Só achei que mesmo tomando o chá verde pela manhã ele me tirou o sono, então não tomei ontem pra ver no que dava, porque troquei a cama de lugar e não sei se de repente foi isso vou ficar 02 dias sem tomar pra ver se é o chá.
Vou postar o cardápio de sábado e domingo agora:

SABADO:
Total de pontos: 312
Bônus:88 pontos
Chá verde: ok
Sibutramina: ok
Remédio para intestino: ok
Água: 2 litros.
Caminhada: 20 minutos.
CAFÉ DA MANHÃ:
02 fatias de pão light
01 colher de requeijão light
01 fatia de peito de peru light
01 copo de leite desnatado com café e adoçante
ALMOÇO:
03 colheres de arroz
01 lingüiça assada
01 copo de coca zero
LANCHE:
01 sanduíche natural
JANTAR:
02 fatias de pão light
01 colher de requeijão light
SOBREMESA:
01 Sorvete de massa


DOMINGO
Total de pontos: 356
Bônus:44 pontos
Chá verde: não
Sibutramina: ok
Remédio para intestino: ok
Água: 2 e meio litros.
Caminhada: não.
CAFÉ DA MANHÃ:
03 torradas
02 colheres de requeijão light
01 fatia de peito de peru light
01 copo de iorgute light
ALMOÇO:
02 colheres de arroz
01 pedaço de lasanha a bolonhesa
Salada de alface e tomate
01 copo de coca zero
LANCHE:
01 banana
02 bola de sorvete de massa.

Gente espero que tenham gostado, pois os recados de vocês também me animam d+++++++....
Beijossssssssssssssssssssssssssssss

CARDAPIO DE HOJE !!!

Que bom, consegui postar o cardapio de hoje em tempo !!!!
Vamos lá:
Sibutramina = ok
chá verde = ok
água = 1 litro e 1/2
caminhada = ok
drenagem linfatica = ok
total de pontos hoje = 203
bonus de pontos = 197

Café da manhã:
01 fatia de pão de forma light
01 colher de requeijão light
100 ml de iorgutr light

Almoço:
03 colheres de arroz
Salada de tomate e alface
salada de chuchu
01 hamburguer
queijo ralado
molho de tomate
02 balas de café

Lanche:
01 copo de suco fit de laranja

Jantar:
02 fatias de pão de forma light
01 colher de requeijão
01 fatia de peito de peru
01 copo e 200 ml de iorgute light léco morango.

Me sinto super satisfeita, acabei de fazer massagem e estou muito bem !!!
Agradeço meninas pela dica de não tomar cha verde a noite !!!!Hoje tomei de manhã !!!
Amanhã vou cuidar de mim..unha, retocar minha progressiva !!!!!
Que bom ....
Bom final de semana pra vcs e boa sorte pra todas nós com o findi !!!!

cardapio de ontem

Bom gente ...
Obrigada pela força de todas vcs !!!
Vamos ao cardápio de ontem...vou colocar só no final a totalização dos pontos ok ??
Água – 2 litros
Chá verde: 1 xícara
Caminhada: 30 minutos.
Café da manhã:
01 copo peq. De leite desnatado com achocolatado light
02 fatias de pão light com margarina ligth
01 copo de café preto com adoçante.
Almoço:
4 colheres de arro
salada de alface/tomate e brócolis
05 mandiocas fritas (peq)
01 fatia de carne assada
01 sobremesa de morango
01 bala de café
Jantar:
01 pão light
01 fatia de peito de peru light
01 colher de requeijão
01 copo de suco clight

Total de pontos 367.
Bônus: 43 pontos !!!!!

A sibutramina tem tirado a minha fome e um outro lá que esqueci o nome tem tirado a anciedade, decidi tomar o remédio pra dar um empurrão e ir tirando em 03 meses gradativamente....
Ah a minha esteira chega hoje então amanhã tem novidades !!!!
Beijos