A fome melhorou, quase não senti hoje !Que bom !!!Só a bendita anciedade, ainda mais q assisti um filme e senti falta de beliscar alguma coisa...rsrsrsrsr...
Segue meu cardápio:
Café: 01 yakult
Almoço: 02 conchas de feijão, um bife com mussarela, alface, tomate, pimentão, suco de limão com adoçante.
Lanche: amendoim torrado (salgado)
Jantar:Couve flor a milanesa (receita da comunidade), espinafre refogado,salada de alface e tomate, suco clight de morango.
Segui as recomendações da Paty (comunidade da dieta no orkut) a gente posta o cardapio e eles dão algumas dicas !
Muito legal !
Bjs
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