Show da Ivete

Gente passei para desejar bom dia e dizer que o Show foi maravilhoso e que a Ivete continua lindaaaa.......


Beijosssssssssssssssss

Findi chegando......

Bom diaaaaaaaaaaa!!!
Gente essa anciedade me mata !!!!
Bom hoje vou ao Show da IVETE SANGALO !!!!Se der posto umas fotos aqui p vcs !!!
O cardápio de ontem foi:
Café:
04 bolachas de agua e sal com requeijão light
01 copo de leite desnatado com achocolatado ligth
Café preto com adooçante
Almoço
04 colheres de arroz
Salada de alface, cenoura e tomate
01 panqueca de ricota com molho branco
01 medalhão (pequeno)
02 balinhas de café
Jantar
04 colhers de arroz
1/2 linguiça frita
Jaca: (rsrsrsrsrs)
Bolacha champagne
Aguá: 1 e 1/2 litro.
Caminhada de 30 minutos.


Bom hoje (dia 17) pois o de cima é de ontem !!!!!
Café
01 copode leite desnatado com achocolatado
05 bolachas de agua e sal
02 fatias de queijo minas
Almoço
04 colheres de arroz
alface,tomate
02 almondegas
02 tortinhas de ricota (tipo mata fome)
02 balinhas de café

É isso ai.....
Bom vou fazer o possivel para passar aqui amanhã !!!

Feriado

Bom gente ontem foi feriado em Lorena (onde trabalho) e em Guaratinguetá (onde moro) não, acabei não anotando o que comi, mas comi mandioca frita e chupei sorvete.
Encomenddei uma balança digital....estou feliz e anciosa para ida ao endocrinologista.
Ah uma novidade a mais é que comprei uma esteira (é usada e mecanica) mas vai me ajudar com essa falta de tempo para sair !!!
Estou muito motivada e na quarta vou tirar uma foto para fazer um antes e depois mensal para vcs !!!!
Obrigada por todas as visitas !! Adoro vcs !!!

Bjssssssssssssssssss

Novidades

Bom dia,

Bom gente ontem fui fazer a avaliação para hidrolipo, o médico disse que posso fazer, mas o ideal é eu chegar no peso desejado para dar a modelagem no corp me encaminhou para um acompanhamento com endocrinologista (consulta dia 22/08) vamos lá acho que vai dar um gás na RA.

Água: 1itro apenas porque sai né !!!

Vamos ao cardápio !!!
Café da manhã
01 copo de leite desnatado com achocolatado light
01 copo de café com adoçante

Lanche:
1/2 pão de sal sem miolo

Almoço:
05 c de arroz
03 c de feijão
01 concha de nhoque
01 pedaço de carne assada
Salada brócolis
Salada de alface
Salada de tomate
01copo de coca
01 fatia pequena de melancia.

Lanche
02 fatias de pão 7 grão light
01 iorgute

Jantar
Salada de batatinha
02 colheres de arroz
01 porção de mandioca frita

Tentação de hj: 02 colheres de sorvete de bombocado.

Sei que comi d+ de novo, mas decidi ir tirando aos poucos, o jantar foi uma vitória uma vez que tinha macarrão, tinha salsicha no molho, feijão.....de vagar eu consigo, nós conseguimos !!!!
Bjsssssssssss

Resumo do findi

Bom Dia,

Vamos resumir o final de semana que não foi nenhum pouco light, mas enfim...

Vamos falar do final de semana:
Dia 10/8/07
Café da manhã:

01 copo de café
01 tirinha de torrada
Almoço:

02 colheres de arroz
03 colheres de feijão
01 batata cozida
Folhas verdes
Couve – flor
Bife (role)
01 Bis

Lanche:
01 copo de café

Jantar
01 fatia de pizza

Ai fui ao Show do J Quest e tomei 02 Smirnoff ice e de madrugada comi um dog...

Mas pulei tanto q não me senti culpada !!! kkkk

Dia 11/07/07

Café da manhã
01 copo de leite desnatado e achocolatado light
Almoço:
01 pão de sal sem miolo com uma fatia de queijo mussarela
½ copo de café com açúcar
Jantar: 01 fatia de pizza e 02 bombons

Não sai, fui dormir na casa da minha mãe para acordar ao lado do meu paizão !!!
Comprei um vestido um numero menor, pra dar um animo pra entrar nele !!!

Dia 12/07/07
Café da manhã
01 copo de leite integral com achocolatado
01 pão de leite com manteiga
Almoço
03 colheres de arroz
02 colheres de maionese
churrasco
02 taças de vinho
01 copo de refrigerante
01 porção de pavê.
Jantar
04 colheres de miojo.

Puxa vida, esse deu até vergonha de postar..kkkkkkkkkkk

O pior que é depois de comer sempre penso..eu não precisava disso...mas ai já foi.....
Mas postar é bom pq vc sente vergonha de escrever o que comeu..ai acho q vai diminuir...Mas apesar de tudo emagreci 01 kg !!!!!!!!
Que bom !!!!!
Um bj e hoje é outro dia!!!

Oii

Olas

Bom, com esta história de cardápio vou conseguir me controlar melhor e vcs tbm vão poder fazer comentários no que poderia melhorar minha RA, apesar de meu lanche e jantar não terem sido nada light, me sinto bem pois não comi exageradamente como ontem...
Estou muito bem, ontem fiz drenagem foi muito bommmmm.....acho que por isso estou me sentindo tão bem !!!!
Ontem comprei o livro ...ai esqueci o nome do Dr...juro que escrevo depois, ainda não tive tempo de ir no banco pagar.Ele disponibiliza na internet pra baixar, até linkei alguns blogs que utilizam o método.
Mas na verdade o livro que quero ler mesmo é o Dieta sem Dieta, puts queiria muito, pois sei que na verdade este lance de emagrecer não é só dieta é muito psicológico também e eu tenho que parar de pensar como gordo..rsrsrsrsrsr

Conforme prometido segue o cardápio de ontem:

Café da manhã:
01 copo de café preto (com açúcar)
½ pão de sal com manteiga

Almoço:
03 colheres de arroz
02 colheres de feijão
01 filé de frango
ervilha refogada
salada de agrião
01 copo de coca – cola

Lanche
01 pastel de queijo médio

Jantar:
02 fatias de pizza de queijo
½ copo de guaraná antártica.

Um beijo a todas !!!

Até amanhã !!!!

Jaquei !!

Ai genteeeeee

Jaqueiiiii..
Tomei um potão de sorvete napolitano da Kibom e anoite comi mandioca frita..
Ai que arrependimento, to me sentindo com uma barriga imensaaaaaaaa......Até coloquei uma cinta de compressão.....
Que ruim........
Mas ta bom, tenho que recomeçar de novo, do zero neste momento !!!!!!!!!
Fiquei muito feliz que a Léle me aceitou no desafio !!!!!
Fiquei feliz....
Vou tentar postar meu cardápio sempre aki ok, sempre do dia anterior...o de ontem não vou colocar e o de hoje coloco amanhã....

Mil beijosssssssssssssss..

Dia de visitinhas ..

Olá...

Hoje fiz varias visitas novas, muito bom !!!!
Hoje minha alimentação foi melhor que a de ontem, com certeza !!!
A noite comi a famosa batata frita !!!
Mas estou bem !!!
Estou feliz e de bem com a vida, motivada e isso faz bem principalmente quando leio blogs como o da Sol !!!
Muito legal !!!
Bjssssssssssss

Passadinha

Oie...

Só passei para dizer que está tudo bem, estou me comportando bem !!!
Só deslizei um pouquinho no findi + está td certo !!!!

bjsssss

Oiiii
Bom mais uma sessão maravilhosa de drenagem e posso ver as diferenças sim !!!!
Ontem abusei porque tomei leite tirado na hora (o que é muiiitttooooo gorduroso) e comi um pedaço de pizza de frango com catupiry (um só que beleza !!!).
Mas não estou me sentindo culpada, estou demorando para escrever pois estou primeiro fazendo, sentindo, para depois escrever.....
Estava lendo sobre hidroaspiração, minha patroa fez ficou perfeito, fiquei louca pra fazer...mas sei lá cirurgia é um caso pra se pesar né !!!
Bom mas fora isso estou indo muito bem, caminhando pelo menos 30 minutos três vezes por semana, comendo em pequenas quantidades e variadas, bebendo 02 litros de água por dia (o duro é que faz xixi toda hora rsrsrsrs).

Mas assim a gente consegue !!!