Oiee

Olá !!!

Bom não deu para postar ontem, mas vamos ao resumo !!!
A alimentação está ok, sem batata frita (uau!!), tomando 2 litros de agua diarios,comendo bem, mas com alimentos saudaveis, coloquei lanches leves antes das refeições principais o que está ajudando e muito na hora de arrumar o prato (rsrsrsrs)
Apesar da TPm estou conseguindo me sentir mais leve (pois retenho muitos liquidos nesta época.
Ahhhh, mais uma novidade, vou iniciar hoje a primeira de minhas 10 sessões de drenagem linfática !!!! Ah to muito feliz, pq sei q dá resultados, junto c a dieta tanto de redução de medidas qto de celulite !!! vou fazer 02 vezes por semana e o melhor a massagista vai em casa !!!!!
Bom ao decorrer da semana vou contando as novidades.
O cardapio que estou seguindo é basicamente assim:(Vi na revista Malu, a pessoa que fez emagreceu 53 kilos em 8 meses !!),

Café da manhã: 3 bolachas de agua e sal (ou um pão sem miolo) + um copo de leite denatado com café.
Lanche: 01 barrinha de cereais
Almoço: 03 colheres de arroz + 01 colher de feijão + 01 grelhado + salada ou refogado.
Lanche: 03 bolachas de agua e sal com café ou chá.
Jantar: o certo é uma sopa, mas normalmente como 03 colhers de arroz + 1 grelhado.

Tomei coca - cola os dois dias, pq agora com a drenagem nem a ligth né !!! mas as frituras estão abolidas...

Bjs